5 estratégias para impedir que as falhas do passado governem sua vida
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5 estratégias para impedir que as falhas do passado governem sua vida

“Você está no seu caminho agora, mas não é hora de pensar no quão longe você chegou. Você está lutando contra um oponente que não pode ver, mas, oh, você pode senti-lo em seus calcanhares, não pode? Sinta-os respirando em seu pescoço. sabe o que aquilo é? É você. Seus medos, suas dúvidas e inseguranças se alinharam como um pelotão de fuzilamento pronto para atirar em você. ” - Vídeo motivacional Nike Rise & Shine.

Já falhei em muitos vezes na minha vida que perdi a conta. Algumas das minhas falhas anteriores foram bastante épicas e outras nem tanto. Eu não me importo com o que alguém diz quando você falha, é uma merda. Mesmo que seus amigos e familiares apoiem e encorajem você, no final do dia você é o único que lida com as emoções e sentimentos associados à derrota e ao fracasso.

Seus fracassos do passado podem controlar como você vive sua vida no presente e no futuro. Eu sei disso por experiência própria. Perdi oportunidades em minha vida porque minhas falhas passadas e minhas crenças autolimitadoras controlavam meu pensamento. Como resultado, minhas decisões tendiam a se inclinar para a escolha da opção fácil porque eu estava com muito medo de sair da minha zona de conforto e correr o risco de falhar. Também me tornei um especialista em me convencer de que estava tomando a “decisão certa” e suprimindo aqueles pensamentos que me desafiavam a ser mais corajoso.

Foi necessária a dolorosa experiência de perder três empregos em um período de 18 meses para eu finalmente perceber que se continuasse fazendo as mesmas coisas na minha vida, continuaria obtendo os mesmos resultados. Tive que fazer algumas mudanças e assumir o controle de minha vida para que pudesse viver uma vida que fosse florescente, em vez de definhar pelo resto da minha vida em frustração, decepção e medo.

Superando seu passado fracassos e medos que estão escondidos dentro de você é um trabalho árduo. Você pensaria que depois de perder meu primeiro emprego, eu teria aproveitado a oportunidade para refletir e pensar sobre o que realmente queria fazer da minha vida. Eu não fiz isso porque estava tão consumido pelo meu medo de rejeição e me sentindo um fracasso que aceitei o primeiro emprego que me foi oferecido. O dinheiro era bom e, como levei quase seis meses para conseguir um emprego, achei que não tinha outra opção. Eu precisava aceitar esse emprego ou seria um fracasso ainda maior na vida.

Quando entrei no escritório no primeiro dia de trabalho do meu segundo emprego, sabia que havia cometido um erro. No entanto, me convenci de que era a decisão certa porque o dinheiro era bom e eu deveria estar agradecido. Este foi um erro grave porque era o emprego errado para mim e, como resultado, não durou muito lá.

Quando perdi meu segundo emprego, mais uma vez fui consumido por meus medos de falha. Não apenas tive que lidar com sentimentos de inutilidade e rejeição, mas também entrei em pânico com a incerteza financeira.

Muitas noites eu ficava deitado na cama me perguntando por que eu? Por que isso está acontecendo comigo?

Eu olhava para a vida de amigos e de outras pessoas e pensava por que não posso ter uma vida como a deles? Por que não posso ter sucesso como eles? O que estou fazendo de errado? Enquanto escrevo isto, estou realmente me sentindo desconfortável, pois posso ver claramente quanto controle meu medo e minhas falhas do passado tiveram sobre mim. Na época, eu não reconheci e estava muito triste.

Tentar me levantar para conseguir um terceiro emprego foi muito difícil. Eu só queria rastejar para longe e me esconder do mundo. No fundo, no entanto, eu sabia que, se desistisse, minha vida ficaria pior, não melhor. Queria que minha vida melhorasse e me sentir melhor comigo mesma. Decidi que não tinha outra escolha - tinha uma família para sustentar e precisava continuar.

Fui muito mais cauteloso com meu terceiro emprego e não me precipitei, apesar de Levei sete meses para conseguir o emprego. Eu estava ansioso para mantê-lo em longo prazo, mas isso não aconteceria. Seis meses após o início do meu trabalho, a organização decidiu se reestruturar e novamente me disseram que eu não tinha emprego.

Foi aqui que eu fiquei com raiva e percebi que realmente precisava me resolver. Para sobreviver às três perdas de empregos, tive que assumir o controle da minha vida e isso significa que tive que aprender a sobreviver e prosperar na montanha-russa da vida.

Essas 5 estratégias que estou compartilhando você me ajudou a controlar minha vida e a administrar melhor meus medos, e havia muitos em torno do fracasso.

Isso não significa que parei de fracassar na vida, porque ainda fracasso. No entanto, sou mais resistente e capaz de me recuperar do fracasso muito mais rápido do que no passado. Agora eu aceito e entendo que o fracasso é uma parte importante da jornada da vida.

A chave para sobreviver e prosperar na vida é aprender a administrar e superar as falhas do passado e contratempos que você enfrenta na vida. Esperançosamente, essas cinco estratégias o ajudarão a assumir o controle de sua vida para que possa viver a vida que deseja.

1. Inicie um diário de falhas

Esta é uma maneira muito pragmática e lógica de explorar as razões de seus fracassos anteriores. É importante aprender com seus fracassos passados ​​e você precisa descobrir se há tendências e padrões que estão por trás deles.

Quando comecei meu diário de fracasso, identifiquei cinco medos em torno do fracasso e devidamente os escreveu em meu diário. Com o tempo e aprendendo mais sobre mim mesma, descobri que tinha muito mais medos do que imaginava. Na verdade, parei de escrever esses medos quando cheguei aos 20 anos!

Alguns dos medos que eu tinha eram o medo do sucesso, o medo da vergonha, o medo da rejeição, o medo de ser julgado, o medo de vulnerabilidade, e a lista continua. Identificar seus medos é a chave para compreender e lidar com suas falhas do passado. Embora seus medos existam, seus fracassos do passado ainda estão no controle de você.

O diário permite que você reconheça seus medos e suas falhas passadas, aprenda com eles e, em seguida, siga em direção a um novo futuro de abraço novas oportunidades.

Aqui estão três perguntas que achei muito úteis quando se trata de reconhecer minhas falhas e descobrir como assumir o controle da minha vida:

  • O que fiz bem?
  • O que deu errado?
  • O que eu poderia ter feito para melhorar a situação ?.

Essas três perguntas me ajudaram olhe para as falhas de uma forma mais positiva, porque eu sabia que a única maneira de seguir em frente na vida era entender por que essas falhas tiveram tanta influência sobre mim e que lições eu precisava aprender com elas. Assim que entendi isso, todas as minhas falhas anteriores começaram a perder lentamente o controle sobre minha vida.

2. Use o seu poder de escolha

Aprenda como usar o seu poder de escolha para tomar decisões informadas sobre sua vida. Usar seu poder de escolha é importante para construir sua resiliência e manter uma atitude esperançosa e positiva sobre a vida.

Você é o único que tem controle de como responde aos eventos desafiadores da vida. Seu poder de escolha é um presente que permite que você viva a vida que deseja. Não o protege dos acontecimentos da vida, mas o capacita a decidir como responder e lidar com os desafios da vida.

Quando tenho que tomar uma decisão difícil sobre minha vida, nunca penso sobre a decisão como uma decisão final. Tento tomar uma decisão com base no que acredito ser certo no momento. No entanto, se essa decisão acabar não sendo o que eu esperava, então meu poder de escolha me permite escolher tomar outra decisão.

O que acontece para muitos de nós é que, assim que tomamos uma decisão, tendemos persistir, mesmo sabendo que tomamos a decisão errada. Aguentamos firme porque esperamos que tudo melhore - claro, nunca fica.

O poder de sua escolha é sua arma secreta para gerenciar a montanha-russa da vida - a alegria, a dor, o tristeza, o medo e todos os erros futuros que você cometerá, sem dúvida. Use seu poder de escolha para assumir o controle de sua vida.

3. Sempre planeje para o inesperado

Aceite que o inesperado vai acontecer - é um dado adquirido. Aprenda a gerenciar o risco em sua vida fazendo estas quatro perguntas principais:

  • Qual é a pior coisa que poderia acontecer?
  • Se isso acontecesse, você faria ser capaz de lidar com isso?
  • Como você lidaria com isso?
  • Sua vida seria melhor se você desistisse de seu objetivo?

4. Aprenda sobre a ciência do fracasso

Essa estratégia teve o maior impacto em mim, pois ganhei uma melhor compreensão de quanto controle e influência minha mente subconsciente tem sobre meus pensamentos e ações. Eu li muitos livros e escutei muitos Ted Talks para aprender como gerenciar melhor meus pensamentos e padrões de comportamento em torno de minhas falhas passadas e futuras antecipadas.

Livro de Kathryn Schultz Being Wrong e sua palestra no Ted, “On Being Wrong”, foi muito poderosa para eu aprender como admitir e aceitar estar errado. Aceitar que há momentos na minha vida em que errei me permitiu aceitar minhas falhas do passado e seguir em frente.

Às vezes, o fracasso pode significar que podemos estar no caminho errado e podemos precisa fazer um desvio. Percebi que desistir nem sempre significa que estava falhando. A chave é saber quando parar (não falhar) e depois passar para algo diferente e melhor.

5. Faça o que for necessário para desenvolver sua resiliência e coragem - nunca pare!

Enfrentar suas falhas do passado e lidar com elas é um trabalho árduo, e você precisa ser mentalmente forte e comprometido em fazer as mudanças pessoais de que precisa para fazer.

Sua resiliência e coragem são suas armas secretas - são essas duas coisas em sua vida que o ajudarão a superar os desafios, a dor e a realidade da vida.

Você vai querer desistir e tudo bem. Você vai achar que é difícil, e tudo bem. Você cometerá erros, e tudo bem. Você vai falhar, e tudo bem. Alguns dias você sentirá que está no controle e alguns dias você sentirá que não tem controle - tudo bem.

A vida nunca será o que você espera que seja. No entanto, só você pode controlar como reage aos eventos desafiadores de sua vida.

Sua resiliência e coragem o manterão forte e comprometido em viver uma vida que você merece, onde não é controlado por seus fracassos passados.

Algumas estratégias que uso para me manter resiliente e corajoso são:

  • Eu me cerco de pessoas que me apóiam, não importa o que aconteça
  • Trabalho muito para ter um estilo de vida saudável e equilibrado por meio de exercícios e alimentação saudável. O bem-estar físico é a chave para manter minha resiliência mental e uma atitude positiva em minha vida.
  • Concluí vários cursos sobre atenção plena. Eu tinha perdido a fé em mim e não confiava em mim. Como resultado dos cursos, aprendi a ouvir minha intuição e a confiar e acreditar em mim. Quanto mais autoconfiança eu tinha, menos controle minhas falhas do passado tinham sobre minha vida.

O fracasso faz parte da vida de todos. Ninguém escapa do fracasso. A chave para sobreviver ao fracasso e seguir em frente na vida é ter ferramentas e estratégias para ajudá-lo. Espero que essas cinco estratégias tenham ajudado você a escolher assumir o controle de suas falhas passadas para que possa viver uma vida plena e feliz.