10 maneiras de se motivar hoje para o sucesso
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10 maneiras de se motivar hoje para o sucesso

Quando eu tinha 20 anos e estudava na UCLA, fui reprovado em uma aula de Economia. Eu estava devastado. Adivinha o que aconteceu? Eu recuperei. Tirei A quando retomei o curso.

Quando eu tinha 22 anos, entrevistei 4 gerentes diferentes em uma empresa Fortune 100 e fui classificado em último lugar em todas as entrevistas. Não recebi uma única oferta de emprego. Eu estava frustrado. Adivinha o que aconteceu? Eu recuperei. Agora tenho o emprego dos meus sonhos.

Quando eu tinha 25 anos, criei 9 aplicativos para iPhone, e todos falharam terrivelmente. Gastei uma quantidade absurda de tempo e dinheiro construindo-os. Eu me senti muito chateado. Adivinha o que aconteceu? Desde então, desenvolvi outros 4 aplicativos para iPhone e todos os 4 chegaram ao top 100 na seção Negócios, Estilo de Vida e Entretenimento.

Quando eu tinha 28 anos, descobri meu mentor e amigo Erik , que era como um irmão para mim, faleceu de câncer. Foi um dos momentos mais difíceis da minha vida. Adivinha o que aconteceu? Eu me recuperei porque era isso que Erik queria.

O que eu percebi nos últimos 30 anos da minha vida é um padrão recorrente para me motivar com sucesso. Esse padrão me ajudou a voltar aos trilhos, mesmo em momentos que pareciam no fundo do poço. Também perguntei a vários executivos da Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box e Optimizely quais são seus segredos para a motivação. Além disso, também li vários livros sobre motivação de autores como Tony Robbins a Daniel Pink (autor de “Drive”).

Eu fiz uma lista das 10 coisas que as pessoas de sucesso fazer para se motivar. Eu nunca compartilhei essa lista - até agora. Aqui estão os 10 principais.

1. Entenda o porquê

“Os dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que você nasceu e o dia em que descobrirá o porquê.” - Mark Twain

Compreenda o seu propósito e isso irá alimentar a sua unidade.

Se eu lhe dissesse que era seu trabalho separar uma caixa de batatas e jogar fora as que estavam podres , você sentiria um forte senso de propósito? Ou você se sentiria como uma engrenagem em uma máquina? Agora, e se eu lhe dissesse que, ao separar as batatas podres, você estava ajudando o banco de alimentos local a fornecer alimentos frescos para famílias carentes da região? Isso mudaria sua perspectiva e seu senso de propósito no trabalho?

Agora que você entende o propósito do trabalho, isso pode mudar sua atitude ou talvez até mesmo sua escolha de trabalho?

Não estou aqui para ditar qual é o propósito. Cada um tem uma definição diferente com base em suas experiências de vida e seu próprio conjunto de valores. O que eu quero perguntar a você é: O que propósito significa para você?

Descubra o porquê. Se você não sabe o que é, crie-o. Isso vai motivá-lo a fazer a diferença.

2. Mantenha o foco no quadro geral

“Crie a visão mais elevada e grandiosa possível para sua vida, porque você se torna o que acredita.” - Oprah Winfrey

Admita. Haverá dias em que o trabalho parecerá enfadonho, as tarefas parecerão repetitivas ou quando você sentir que tem 100 coisas para fazer em sua lista de verificação. Também há aqueles dias em que você está simplesmente irritado. O mais fácil é se sentir frustrado e desistir. No entanto, você pode manter o foco no quadro geral.

Quando trabalhei em uma empresa Fortune Global 2000, comecei um programa semanal de treinamento de parceiros que cresceu rapidamente de 20 participantes para mais de 150 representantes de vendas em seu pico . Um de meus colegas de trabalho ficou chateado porque sentiu que isso acabaria criando mais trabalho para ele. Por exemplo, se Nelson está fazendo isso, então todos nós teremos que começar a fazer isso!

Se eu cedesse e parasse de fazer o treinamento para que meu colega de trabalho não se sentisse obrigado a fazer mais trabalho , você sabe o que teria acontecido? Não teríamos criado US $ 1,6 milhão no pipeline, isso é certo. É por isso que você precisa ficar de olho no quadro geral.

3. Seja ativo

Muitas vezes é difícil se motivar se você não estiver de bom humor. A pesquisa mostrou que treinar várias vezes por semana por um período razoável de tempo pode reduzir os sintomas de depressão. Fazer exercícios por 30 minutos também pode aumentar os níveis de serotonina, dopamina e norepinefrina, o que pode ajudar a reduzir o estresse.

Percebi que, quando faço exercícios por pelo menos 30 minutos (especialmente de manhã), fico muito mais relaxado ao longo do dia, menos estressado e sou capaz de pensar com muito mais clareza.

Além disso, se você se esforça nos treinos, está testando seus limites e pode ser muito saudável. Por exemplo, eu nunca havia corrido uma meia maratona antes até que decidi aceitar o desafio este ano. Foi doloroso, mas depois que terminei, pensei imediatamente: “se eu posso fazer isso, do que mais sou capaz?”

Esforçar-se fisicamente também vai motivá-lo a se esforçar intelectualmente e em outras partes de sua vida - como sua carreira. #WorkoutsElevateYourGame

4. Tenha um companheiro de responsabilidade

“Cerque-se de pessoas que te empurram, que te desafiam, que te fazem rir, que te fazem melhor, que te fazem feliz.” - Anônimo

Digamos que você defina uma meta de conquistar 100 novos clientes em um ano. Agora, compartilhe esse objetivo com alguns de seus amigos e colegas mais próximos. Adivinha? Você acabou de se inscrever para a pressão dos colegas. Esta é uma ótima maneira de se manter motivado no trabalho. Não acredita em mim? Espere até ouvir alguém no corredor dizer: “Ei (insira seu nome aqui), como você está indo em sua meta de 100 novos clientes?”

Ainda não acha que isso é motivador? Que tal mais 50 colegas de trabalho também fazendo a mesma pergunta? Acho que isso vai motivar você. Apenas um palpite.

5. Citações motivacionais

Eu sei, estou escrevendo um post sobre como ficar motivado e incluir citações motivacionais e, em seguida, sugeri que você use citações motivacionais para se motivar. Isso acabou de chamar sua atenção.

Seja qual for a citação motivacional que você decidir, imprima-a e cole-a no espelho. Ou se você quiser ficar mais sofisticado, pegue um marcador e escreva no espelho!

Isso vai te animar de manhã!

6. Crie metas pequenas e pequenas

Há um motivo pelo qual os buracos de rosca são tão adoráveis. Eles são fáceis de comer. Antes que você perceba, você já comeu uma dúzia deles. É assim que as metas também devem ser. Claro que você deve ter uma meta realmente grande e audaciosa.

No entanto, certifique-se de dividir essa meta em metas consumíveis do tamanho de uma mordida. Assim, você sentirá que está progredindo em sua jornada e também terá uma sensação de realização ao concluir as metas menores. Um sentimento de progresso e realização é uma bela combinação.

7. Tenha o melhor momento da sua vida

“Não há diversão em uma vida perfeita. Portanto, arrisque-se. Arriscar. Vá para onde o vento te levar. Diverta-se." - Jenny C.

Se você está se divertindo, ficará mais motivado para fazer um ótimo trabalho. Isso é verdade para 90% das pessoas. Ok, não tenho nenhuma prova de que seja estatisticamente verdadeiro, mas tenho quase certeza de que para a maioria das pessoas isso é verdade.

Você percebe que quando está se divertindo, você fica mais carismático, otimista, e otimista? Você percebe que é mais produtivo porque está realmente gostando do trabalho? Você percebe que está motivando outros membros da equipe porque está tornando o ambiente de trabalho incrível? Pensei que sim.

Vá lá fora e divirta-se! (Vá para 3:19 para ver a parte boa)

8. Medite

“A meditação não é um meio para um fim. É o meio e o fim. ” - Jiddu Krishnamurti

Vivemos em um mundo de sobrecarga de informações. Por causa disso, nossos cérebros às vezes ficam superestimulados, e isso não é uma coisa boa. É por isso que precisamos meditar.

Acalme-se. Feche seus olhos. Deite-se.

Tudo bem, você provavelmente está sentado na frente de um computador - então sente-se direito. Respire lentamente, inspirando e expirando. Você sente uma sensação de calma tomando conta de você? Você percebe que os pensamentos estão começando a surgir? Empurre-os para fora e concentre-se apenas em sua respiração.

A meditação o ajudará a se motivar de algumas maneiras diferentes:

  • Foco - ao limpar sua mente, você terá um senso de foco renovado.
  • Felicidade - Ao meditar, você provavelmente se sentirá mais feliz, pois seu estresse será reduzido. Quando estamos felizes, tendemos a ser mais otimistas em relação ao futuro. Esse otimismo pode muitas vezes ser uma força motivacional muito poderosa.

9. Faça um brainstorm de suas ideias e anote-as

Nem todas as suas ideias serão boas. Não importa. Escreva-os de qualquer maneira. Tirei essa ideia de James Altucher (o cara é brilhante!). Suas grandes ideias virão quando você menos esperar.

Eventualmente, depois de anotar 100 ideias, é provável que você tenha pelo menos uma boa ideia. É incrivelmente motivador quando você descobre que pode ter boas ideias. Portanto, comece a anotá-los. Agora.

10. Visualize o futuro e faça-o acontecer

Precisa de motivação? Pense no que você vai alcançar. Pense no impacto que você vai causar. Pense no futuro que você vai criar. Visualize.

Faça acontecer. AGORA!

Porque nunca é tarde demais para ser incrível.

Crédito da foto em destaque: Ed Gregory via stokpic.com